nie dziala

Chuy wie jakie mam bo jak mierze w domu to jakies 130/80, cos takiego. A jak mam badania okresowe to i po 150 pokazywalo, ale to chyba bialy fartuch tak dziala :-) PS. Single malt japonski jest specyficzny jak dla mnie. Tzn. ja ich tam nie odrozniam, ale mam wrazenie, ze ostrzejszy, bardziej wyrazisty smak. No i krocej tez czuc, tzn. posmak.

And yet you touched this point! %-) Tak, wyszla flara z tego, ale flara wlasnie na trice dziala ;-) Tak pisze przynajmniej Knife i Ronnie. EDIT o polnocy mojego czasu. Bilans wyjscia - 3 skrzydelka, duza miska zupy, troche ryzu i miesa, 3 browary. Nie spizgalem sie :-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-02-23 16:06:02

Przyznam, ze im dalej tym bardziej sie wkrecam ;-) Duzo czytam codziennie, troche analizuje i nie wszystko jest czarne albo biale. Zazwyczaj jest szare. Poki co dieta dziala znakomicie, ale jak mowie to zadna magia - masz bilans i tego sie trzymaj, a jedz jak Ci pasuje.

Ale o to chodzi w ładowaniu Kapitanie. Przedobrzysz-> zaspokajasz psychikę -> długo nie masz ochoty na nic śmieciowego. Na mnie tak to działa. Po bandzie i do przodu :-D

no musowo nie mozna sie przewracac... i trzeba pamietac ze to na tak zwany 'czczy odbyt' tylko dziala... wiec 40 min po wlozeniu ostatniej porcjio w kakał nie mozesz nic tam pchac... zebys czasem nie..ten teges bo bedzie zle

Gregor zeby Cie tylko nie rozerwalo, testoviron dziala konkretnie wiec pewnie Cie konkretnie kopnie na poczatek znajomy 3x bije tydzien i mowi ze czasem nie ogarnia eheheh ja juz tez powoli schodze z cyklu ale co trzeba szybko pozniej leciec dalej

cycu_ zapytam jeszcze jak stosowales andractim, ile za niego dales? wylysiales? konsultowales sie z lekarzem? jakie miales badania? mowil ci cos lekarz o przeroscie prostaty po nim, bo jak kiedy gadalem z doktorkiem to mowil ze dziala tylko miejscowo i jest niegrozny.... Pytam bo mi tak jeden sutek chamsko odstaje, i jest cos pod nim czyli pewnie [...]

po kolei: 1. Wuchta kreatyna nie przestaje dzialac po jakims okreslonym czasie. Jesli nie znasz sie na czyms blagam, NIE WYPOWIADAJ SIE. Rozumiem, ze zaproszono Cie do telewizji internetowej, podjarales sie i zgrywasz eksperta, ale czasem lepiej milczec niz sie osmieszac. Kreatyna dziala caly czas, jesli nie wierzysz - sprawdz sobie badania [...]

rok na boks. Technikę masz? Byś potem się tym workiem nie stał a ponadto, łatwo o kontuzję na worku. Pas może jedynie troszkę zwiększyć temperature ciała w miejscu w którym jest, co przyspieszy pocenie się, nie oczekiwałbym cudownych efektów. Anubis ma rację, marketing mango działa. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-02-08 22:25:05

Wiesz to co ja poprawilem to moje zdanie/odczucie ale eksperymentowac nikt ci nie zabroni chyba najlepiej wiesz co na ciebie dziala ale trening intuicyjny robi sie raczej na poczatku przygody z silownia:) . Ale do rzeczy Wedlug mnie Najlepsze cwiczenia na mase sa to podstawowe i e wna dobicie izolowane podstaowowe doskonale rozwijaja glowne [...]

albo sa spece co jedza hmb i rosną ale do tego jedza setki innych rzeczy - na czele z kreatyna,zeby o silniejszych rzeczach nie pisac - ale pytani czy hmb dziala odpowiedza ze jedza i widza ze dziala %-)

trudno to prównać najlepiej jak ma jakiś kupel to wypróbuj porcje i zobaczy czy na Ciebie ładnie działa, a jeżeli kończysz jedną przedtreningówke i zaczynasz od razu drugą to nie licz na ogromną różnice, dobrze jest robić czasami przerwy od stymulantów wtedy po przerwie lepie kopią co do ostatniego pytania to ja odnoszę wrażenie że tak jest, chyba [...]

Pytanka : 1. Tłuszcze mogą być maksymalnie do 1.5g/kgmc i minimalnie ich mieć 1g/kgmc? 2.Endomorfik lepiej żeby dodawał z tłuszczów czy z węglowodanów kalorii? 3.Słuchaj jeśli chodzi o dodawanie z białka. W DT mam 2.5g i w DNT 2.2g , waga 80kg. Dochodzę tam do jakieś wagi i te białko na kgmc spada i załóżmy jest już w DT 2.4g i w DNT 2.1g. I jest [...]

Treningu na brzuch nie musisz dorzucać, już wystarczająco pracuje, szczególnie przy przysiadach. Możesz zastosować schemat 12-10-8 przy zwiększaniu ciężaru co serię. Co do liczby serii na partię ciała, ja robię na nogi, plecy i klatkę po 4 i nawet dobrze to na mnie działa, więc możesz spróbować (wtedy na ostatnią serię wsadzasz 8 lub 6 powtórzeń, [...]

Beta alanina dla mnie to podstawa, mniej mnie zakwasza i poprawia wytrzymałość, ale od ciebie zależy czy od razu chcesz z czymś lecieć, jeżeli bd na Ciebie działać zwiększy to Twoja objętość treningowa i ew troszkę szybsze przyrosty, ćwiczenie na kaptury dodaj do dnia gdzie robisz górę Beta alanina niewątpliwie działa ale początkujący jej nie [...]

Mozesz cwiczyc 3 razy jak Ci pasuje.Zle łączysz partie i ostro przesdzasz z intensywnoscią. Moze rób tak: Poniedz - Klatka + Biceps + Przedramie Środa - Plecy + Tric Piątek- Nogi+ Bary Jezeli robisz A6W czy tez ABS to po co na treningu tez znowu brzuch??Daj czasz na regeneracje! Jezeli chodzi o ilosc serii i powtórzen to tak: Na duze partie [...]

Więc tak mam pytania i chciałbym się upewnić czy potrafię czytać Czyli 1 dzień treningu powinien wyglądać tak: 1.Rozgrzewka Skakanka + ćwiczenie A(wiadome jest podana ilość serii/powtórzeń) 2.Trening 2s-A1 2s-D 2s-C1 2s-E 2s-F 2s-G 2s-K2 A 2 dzień treningowy wygląda następująco: 3s-B 3s-A1(Zastąpię A1 - A2, ponieważ A1 zrobiłbym 50 powtórzeń) [...]

Po prostu nie lubię jedynie jaglana mi wchodzi :-) dlaczego taka? No nie wiem może ulegam otoczeniu na wszystkich działa myślałam że na mnie też.A jem tak od początku roku trochę średnio się czuję,więc co proponujesz? Zmieniony przez - Aga778 w dniu 2016-03-11 19:50:47

Tak, w wielu przypadkach tak jest. Tylko, że zazwyczaj są one np. na różnych grupach ludzi (np. otyłych i chudych) albo zupełnie innych gatunkach (najpierw badania na szczurach, a potem na ludziach). Wtedy te badania się różnią. Jeżeli jednak chodzi o aktualny temat. Najzwyczajniej w świecie nie ma badań, potwierdzających Twoją tezę. Tak samo, [...]

No to ambitne plany. Ja od jakichś 3 tyg tylko gotowane piersi, tuńczyk, ser biały chudy, jajka do tego chleb graham i przy wadze obecnie ok 104-105 kg wygląd jak dawniej przy 92, ale za to ile więcej mięśni. Widzę postęp gołym okiem z dnia na dzień niemalże. Lekkie "środki" na podtrzymanie mięśni idą i naprawdę TO DZIAŁA. Może do super kaloryfera [...]